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CBF divulga tabela desmembrada da primeira rodada e Palmeiras e Botafogo abrem o Brasileirão

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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) divulgou nesta sexta-feira à noite a tabela desmembrada da primeira rodada do Brasileirão. Rivais na briga pelo título das duas últimas edições, Palmeiras, campeão de 2023, e Botafogo, atual vencedor, se encaram na abertura da edição 2025. A primeira rodada contará com sete partidas no sábado, 29 de março, duas no domingo e o encerramento na segunda-feira.

De acordo com a tabela divulgada nesta sexta-feira, o Allianz Parque será palco do pontapé inicial de uma edição que promete ser histórica com a presença dos 12 gigantes do País. Palmeiras e Botafogo vão se encarar às 16h30 do dia 29.

Outros dois paulistas iniciam sua caminhada no Brasileirão no sábado. O Corinthians, sétimo da edição passada após arrancada incrível na reta final, encara o Bahia, que terminou em oitavo ao também embalar nos últimos jogos de 2024. O duelo será às 18h30, em Salvador. No mesmo horário, o Mirassol faz sua estreia na elite nacional visitando o Cruzeiro no Mineirão.

Com a confirmação dos jogos de Palmeiras e Corinthians para o dia 29, a CBF "obriga" a Federação Paulista de Futebol (FPF) a mexer na data da decisão do Paulistão caso ao menos um dos rivais avance. Então agendada para dia 27 à noite, a final do Estadual com os arquirrivais teria de ser um dia antes pelo fato de não haver o tempo estipulado de 66 horas de descanso entre os jogos.

A FPF colocou a decisão do Paulistão no dia 27 para os clubes poderem contar com seus jogadores convocados para rodada das Eliminatórias para a Copa do Mundo, com jogos no dia 25. Caso a final seja entre Santos e São Paulo, não haverá problemas, pois ambos estreiam no Brasileirão somente no domingo.

REENCONTRO COM CARILLE

O retorno do Santos à Série A após o título da divisão de acesso ocorre no domingo, dia 30. E será distante do torcedor. O time de Neymar, comandado por Pedro Caixinha, visita o Vasco, treinado por Fábio Carille, o comandante do esquadrão paulista na Série B. O reencontro ocorre em São Januário, às 18h30.

O São Paulo joga no horário nobre do domingo. Às 16 horas, no MorumBis, recebe o reformulado Sport, outra novidade na divisão de elite ao conquistar a última vaga do acesso. Também novato na elite, o Ceará visita o Red Bull Bragantino na segunda-feira, às 20 horas.

CONFIRA A PRIMEIRA RODADA:

Sábado, 29 de março

16h30

Palmeiras x Botafogo - Allianz Parque

18h30

Cruzeiro x Mirassol - Mineirão

Grêmio x Atlético-MG - Arena do Grêmio

Bahia x Corinthians - Arena Fonte Nova

Fortaleza x Fluminense - Arena Castelão

Juventude x Vitória - Alfredo Jaconi

21 horas

Flamengo x Internacional - Maracanã

Domingo, 30 de março

16 horas

São Paulo x Sport - MorumBis

18h30

Vasco x Santos - São Januário

Segunda-feira, 31 de março

20 horas

Red Bull Bragantino x Ceará - Nabi Abi Chedid

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.