Fifa estuda realizar Copa do Mundo com 64 seleções em 2030 para celebrar os 100 anos do torneio

Esporte
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A Copa do Mundo de 2030 pode se tornar a recordista de seleções participantes, desbancando 2026, que já terá número diferenciado de países com o aumento de 32 para 48 e será disputada nos Estados Unidos, Canadá e México. A Fifa recebeu "recomendação" para realizar a competição que completa 100 anos de história dos Mundiais com 64 representantes e parece ter gostado da ideia.

O New York Times revelou que Ignacio Alonso, delegado do Uruguai, foi quem fez a sugestão a Gianni Infantino por causa da data histórica, no fim de reunião online da entidade nesta quarta-feira. O presidente da entidade teria demonstrado entusiasmo com a proposta, à qual analisará com carinho.

Primeiro campeão mundial, em 1930, o Uruguai será um dos países do continente a receber uma partida inaugural justamente para a comemoração do centenário das Copas do Mundo. Argentina e Paraguai também terão um jogo. Depois, a competição será dividida entre Espanha, Marrocos e Portugal.

De acordo com a publicação, três pessoas que participaram da reunião com a Fifa revelaram um silêncio incrédulo total dos demais delegados de confederações de todo o planeta. Mas de um entusiasmo por colocarem mais e novos representantes na disputa da principal competição do futebol mundial.

"A proposta deve ser analisada mais de perto", teria informado Infantino, de acordo com os delegados ouvidos pelo New York Times. Benefícios políticos e financeiros serão analisados antes da tomada de uma decisão, que não deve demorar. Há um conselho geral da Fifa pré-agendado para o começo de 2026 onde serão definidos a Copa do Mundo Feminina de 2028 e a criação da Copa das Campeãs.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.