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Arteta minimiza má fase de Arsenal e PSV antes de confronto pela Liga: 'Energia diferente'

Esporte
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Em busca de uma vaga entre os oito melhores times da Europa, PSV e Arsenal se enfrentam, nesta terça-feira, às 17h (horário de Brasília), em Roterdã, na Holanda, pelo confronto de ida das oitavas de final da Liga dos Campeões. Um momento que deveria ser de festa, após o time inglês se classificar com a terceira melhor campanha e o holandês eliminar a favorita Juventus nos playoffs, virou um tormento, já que ambos atravessam péssima fase.

O Arsenal perdeu quatro atacantes por lesão - Saka, Gabriel Jesus, Kai Havertz e Gabriel Martinelli - nas últimas semanas e viu o rendimento cair em campo. Sem balançar as redes há duas partidas no Campeonato Inglês, o conjunto londrino praticamente deu adeus às chances de título, já que o líder Liverpool abriu 13 pontos à frente.

O PSV Eindhoven, por sua vez, triunfou em apenas uma de suas sete últimas partidas do Campeonato Holandês e ficou oito pontos distante do Ajax, o primeiro na tabela. Entretanto, o técnico do Arsenal, Mikel Arteta, vê uma energia diferente na Liga dos Campeões e não acredita que as duas equipes serão influenciadas pelo momento ruim.

"É um jogo que obviamente traz uma energia diferente, mantém todos em alerta. O que está por vir é um time que eliminou a Juventus. Jogamos muito com eles nos últimos anos, então sabemos do desafio", minimizou o treinador espanhol em entrevista coletiva na véspera do confronto.

De fato, Arsenal e PSV se encontraram na fase de grupos da Liga dos Campeões na última temporada, com uma vitória por 4 a 0 dos ingleses, em Londres, e empate por 1 a 1 em Roterdã. No ano anterior, pela fase de grupos da Liga Europa, cada equipe venceu em sua casa.

"Os resultados variam no futebol, o que me importa é como eles jogam, quais as suas fraquezas e como vencê-los. São dois jogos, mas jogaremos com a intenção de dominar o jogo e obter um bom resultado", comentou Arteta. "Seja qual for a situação na liga (nacional) quando você chega a esta fase da Liga dos Campeões, é outra coisa, você sente isso na atmosfera."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.