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Lamine Yamal ignora jejum de gols no Barcelona e comparações a Messi: 'Não vejo estatísticas'

Esporte
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O jovem astro do Barcelona e da seleção espanhola, Lamine Yamal, tem se mostrado cada vez mais maduro dentro e fora de campo, apesar da pouca idade. Sem balançar as redes há cinco jogos, desde a goleada por 5 a 0 sobre o Valencia, em 6 de fevereiro, o atacante de 17 anos afirmou que não se preocupa com o jejum de gols e que está mais confiante após ganhar novas responsabilidades.

"Mudei muito. Agora estou mais confiante e faço mais coisas do que fazia antes. Antes, jogava mais fácil, fazia o que tinha de fazer em cada momento. Agora tento me divertir mais, acho que jogo com mais confiança", afirmou o jovem em entrevista à Uefa divulgada nesta segunda-feira.

Assim, quem poderá pagar pela descontração do atleta é o Benfica, adversário do Barcelona desta quarta-feira, pelas oitavas de final da Liga dos Campeões. "Quando marcamos um gol na Liga dos Campeões ou em um Mundial ficamos mais felizes do que em outras partidas. Não há como não se arrepiar no momento do hino da competição", alertou Yamal.

Cada vez mais comparado a Lionel Messi, outra cria do clube catalão, pela precocidade, dribles, gols, jogadas elásticas e por ter superado algumas marcas do antecessor, Yamal afirmou que não quer nem saber dos números e rejeitou as associações.

"A chave é tentar fazer o melhor para o time e para mim. Não sou um jogador que olha para as estatísticas, jogo para desfrutar, para me divertir, para que as pessoas se divirtam e, evidentemente, para ganhar", comentou. "Não vejo números, se alguém tem mais ou menos do que eu", acrescentou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.