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Lucas Braathen não completa descida no slalom e cai no ranking da Copa do Mundo de esqui alpino

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Um dia depois de conquistar a medalha de prata no slalom gigante na etapa da Eslovênia da Copa do Mundo de esqui alpino, o brasileiro Lucas Pinheiro Braathen não terminou a descida no slalom na cidade de Kranjska Gora neste domingo. Com isso, ele perdeu duas posições na disputa pelo título da temporada.

Após passar pelos dois primeiros setores da pista de maneira rápida na primeira descida, o esquiador brasileiro perdeu um pouco de tempo no terceiro e não completou o quarto. Com isso, ele foi eliminado e não realizou a segunda descida.

Além de Braathen, outros 24 atletas também não terminaram na primeira descida neste domingo. O norueguês Henrik Kristoffersen, que também venceu o slalom gigante, conquistou a medalha de ouro. Seu compatriota Timon Haugan foi o vice-campeão, e o austríaco Manuel Feller ficou com o bronze.

O desempenho neste domingo fez Lucas Pinheiro Braathen cair duas posições na disputa pelo título da temporada, chamado de Globo de Cristal, e agora ocupa o sétimo lugar. O brasileiro é o sexto no ranking do slalom e o quarto no do slalom gigante.

Braathen foi o primeiro brasileiro a ganhar medalhas em uma Copa do Mundo de Esqui Alpino. Ele foi campeão da temporada 2022/2023 no slalom, mas na ocasião competia pela Noruega.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.