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Motivado por 'volta' à seleção, Neymar comanda Santos em 1ª 'decisão' por vaga na semifinal

Esporte
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Santos e Red Bull Bragantino definem quem avança às semifinais do Campeonato Paulista neste domingo, às 20h45, na Vila Belmiro. A principal novidade está fora de campo. Neymar foi pré-convocado por Dorival Júnior para compor a delegação da seleção brasileira na Data Fifa do fim de março.

A lista de 52 nomes tem Neymar como único santista. Na sexta-feira, dia 7, serão anunciados os 23 jogadores que irão enfrentar Colômbia e Argentina pelas Eliminatórias da Copa do Mundo 2026.

Essa é apenas uma das motivações que embala o Santos. A chegada do craque e mais reforços remodelou o time de Pedro Caixinha, que cresceu na primeira fase, após um começo ruim. Se passar, porém, é difícil que consiga ser mandante na semifinal, já que não está entre as melhores campanhas.

Deivid Washington e Benjamín Rollheiser foram regularizados na quarta-feira. Os dois ficam à disposição de Caixinha para as quartas de final. Gabriel Brazão, poupado por uma lombalgia na última rodada, deve voltar e colocar João Paulo novamente no banco de reservas.

O Santos aguardava até a sexta-feira, quando fechou a janela de transferências, a chegada de Thiago Maia. O negócio não foi concluído, já que envolve também Internacional e Flamengo. As conversas, contudo, não devem cessar, e o volante pode chegar em abril.

O Red Bull Bragantino também começou mal no Paulistão. O time se recuperou nas rodadas finais da primeira fase, superando a Portuguesa e o Guarani para ficar com a segunda vaga do grupo. Apesar de ter melhorado, a situação ainda preocupa.

Isso porque o time passou sufoco no meio da semana pela Copa do Brasil. Após sair atrás contra o Sousa-PB, a equipe de Fernando Seabra apenas empatou e precisou das penalidades para não ser eliminada.

FICHA TÉCNICA:

SANTOS X RED BULL BRAGANTINO

SANTOS - Gabriel Brazão; JP Chermont, Gil, Zé Ivaldo e Escobar; João Schmidt, Gabriel Bontempo e Neymar; Soteldo, Guilherme e Tiquinho Soares. Técnico: Pedro Caixinha.

RED BULL BRAGANTINO - Cleiton; Vinicius Lago, Pedro Henrique, Guzmán, Guilherme Lopes; Gabriel (Eric Ramires) Matheus Fernandes, Lucas Evangelista; Jhon Jhon, Vinicinho, Isidro Pitta. Técnico: Fernando Seabra.

ÁRBITRO - Raphael Claus.

HORÁRIO - 20h45.

LOCAL - Vila Belmiro, em Santos (SP).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.