Bicampeão do Rio Open, Baez mantém embalo e decide título de Santiago com Djere

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Bicampeão do Rio Open no domingo passado, o argentino Sebastian Baez manteve o ritmo nesta semana e garantiu vaga em mais uma final, desta vez no ATP 250 de Santiago. O tenista que levantou o troféu no Jockey Club Brasileiro, no Rio, superou neste sábado o compatriota Camilo Ugo Carabelli por 2 sets a 1, com parciais de 6/1, 3/6 e 6/2, para alcançar sua 100ª vitória em nível ATP.

Curiosamente, Baez havia derrotado o mesmo Carabelli na semifinal no Rio de Janeiro e também em três sets. O segundo melhor argentino do ranking tentará mais um bicampeonato, já que é o atual campeão na capital chilena. Ele tentará seu oitavo título no circuito, sendo o segundo neste ano.

Atual número 31 do mundo, Baez já foi o 18º do ranking da ATP em junho do ano passado. No entanto, viveu uma fase difícil após abandonar seu jogo na segunda rodada do US Open, em agosto. Ele acumulou uma série de oito derrotas consecutivas, uma das piores sequências de sua carreira.

O último revés desta série aconteceu logo na estreia no Aberto da Austrália. Na sequência, surpreendeu ao optar por um Challenger, torneio de nível abaixo dos ATPs, para tentar se recuperar em Rosário, diante de sua torcida. Lá emplacou três vitórias seguidas e retomou a confiança, restabelecida de vez com o segundo título seguido no Rio Open.

No domingo, em sua 10ª final da carreira, Baez vai encarar o sérvio Laslo Djere, outro que já foi campeão do Rio Open, em 2019. Djere, atual 103º do mundo, evitou um novo confronto argentino na decisão ao superar Francisco Cerundolo, o número 1 do país vizinho, por 2 a 1, com parciais de 6/1, 4/6 e 6/3.

Cerundolo era o cabeça de chave número 1 da competição chilena, maior favorito ao título. Ele tentava a segunda final em três torneios, uma vez que foi vice-campeão do ATP 250 de Buenos Aires ao ser batido naquela decisão pelo brasileiro João Fonseca, antes do Rio Open.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.