Internacional anuncia o meia Óscar Romero, ex-Botafogo, como reforço até o fim de 2025

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O técnico Roger Machado ganhou mais um reforço para o restante da temporada no Internacional. O clube gaúcho anunciou o acerto com o meia paraguaio Óscar Romero. O jogador chega em definitivo e assinou um vínculo até o fim de 2025.

Com passagens pelo futebol da Argentina, Espanha e Turquia, o atleta de 32 anos defendeu o Botafogo no ano passado e participou das conquistas da Libertadores e do Campeonato Brasileiro pelo clube carioca. O técnico gaúcho conta com a versatilidade de Romero para compor o setor.

Irmão gêmeo do atacante corintiano Ángel Romero, o novo reforço vai assinar o contrato assim que os exames médicos foram concluídos. No último dia da janela de transferências, o Inter definiu as chegadas do volante Diego Rosa e do zagueiro Juninho.

Apesar de ter fechado o ano com duas conquistas importantes pelo clube carioca, o atleta não chegou a disputar nenhuma partida pelo Botafogo em 2025. Fora dos planos, ele recebeu algumas sondagens, mas acabou optando por atuar no futebol gaúcho.

No novo clube, o atleta paraguaio vai ser avaliado pela comissão técnica para, então, ter uma previsão de estreia. Em 2024, pelo Botafogo, ele entrou em campo em 27 oportunidades, balançou as redes uma vez, e contribuiu com cinco assistências. Pela seleção paraguaia, Oscar Romero tem 58 jogos e quatro gols.

Em meio à chegada de mais um reforço, o Inter concentra suas atenções para a definição da fase semifinal do Campeonato Gaúcho. Neste sábado, a equipe encara o Caxias pelo jogo da volta. No primeiro encontro, a equipe comandada pelo técnico Roger Machado bateu o rival por 2 a 0.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.