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Inter anuncia contratação do volante Diego Rosa para a vaga de Thiago Maia, a caminho do Santos

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Thiago Maia deve ser anunciado pelo Santos a qualquer momento. E o Internacional anunciou nesta sexta-feira o substituto do jogador: o promissor jovem Diego Rosa, de 22 anos, foi contratado por empréstimo até dezembro, com opção de aquisição em definitivo.

"Reforço Colorado! Diego Rosa é o novo meio-campista do Clube do Povo", anunciou o Internacional em suas redes sociais. O volante foi emprestado pelo Bahia até o fim da temporada, com opção de aquisição. Ele chega para as disputas do Campeonato Brasileiro, da Copa do Brasil e da Copa Libertadores.

Com contrato no Bahia válido até dezembro de 2027, Diego Rosa estava emprestado ao Lommel SK, da Bélgica, mas optou pela rescisão para aceitar a proposta dos gaúchos, precavidos com a iminente ida de Thiago Maia ao Santos.

O jovem de 22 anos chega bastante elogiado e sob enorme expectativa do clube e do técnico Roger Machado, que vinha utilizando os experientes Fernando e Bruno Henrique no setor.

"Diego Rosa é reconhecido por sua capacidade de atuar de área a área, combinando eficiência defensiva com presença ofensiva. Iniciou sua trajetória nas categorias de base do Grêmio, destacando-se por sua visão de jogo e qualidade", elogiou o clube colorado.

"Em 2021, transferiu-se para o Grupo City, passando por empréstimos ao Vizela (Portugal), Bahia e, mais recentemente, ao Lommel SK (Bélgica). Na temporada 2024/2025, disputou 18 partidas pelo Lommel, com cinco gols e uma assistência. Agora, Diego Rosa chega para reforçar o elenco colorado nas competições da temporada."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.