Argentinos torcedores do Racing são assaltados e baleados no Rio

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Dois turistas argentinos torcedores do Racing foram roubados e baleados na praia da Barra da Tijuca, zona oeste do Rio, no fim da tarde desta quarta-feira. Eles foram socorridos de helicóptero, em estado grave, de acordo com o Corpo dos Bombeiros, que foi acionado às 17h10 para fazer o resgate das vítimas.

Os turistas argentinos estavam sentados na areia da praia da Barra, na altura do Posto 4, quando foram surpreendidos por um ladrão, que levou um cordão de ouro de um deles e atirou nos dois, antes de fugir de moto. A Polícia Civil do Rio ainda não identificou os criminosos.

De acordo com os Bombeiros, as vítimas são Gabriel Gago e Cristian Pagani. Os dois estão internados em estado grave, no Hospital Lourenço Jorge, na Barra da Tijuca, e outro no Hospital Miguel Couto, no Leblon.

Os torcedores viajaram da Argentina ao Rio para assistir à final da Recopa contra o Botafogo, marcada para quinta-feira, às 21h30, no Engenhão. O duelo definirá o campeão do torneio sul-americano. No primeiro jogo, o Racing ganhou por 2 a 0.

Em nota publicada nas redes sociais, o Racing manifestou "profunda preocupação" com o caso e informou que os líderes da delegação do clube entraram em contato com o consulado argentino para que dê assistência às vítimas. Também solicitou mais segurança para seus torcedores no Rio.

"O Racing Club também ressalta a necessidade de medidas para reduzir os riscos de situações como a que ocorreu, principalmente aquelas que devem ser tratadas pelas autoridades de segurança locais".

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.