Ponte Preta esquece o 'espetacular Paulistão' e foca na estreia da Copa do Brasil

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Avaliando a campanha da Ponte Preta no Paulistão como "espetacular", o técnico Alberto Valentim considerou como "um pecado" a eliminação do time com a quarta melhor campanha da temporada. Mas acha que o melhor a fazer agora é pensar para frente e focar na estreia da Copa do Brasil, que vai acontecer já nesta quarta-feira diante do Concórdia, em Santa Catarina.

"É um pecado para a diretoria, para a gente, para os jogadores e para a torcida. Os jogadores se entregaram muito. Ficamos a um ponto dos dois classificados. A um ponto do Palmeiras, um time que tem tudo de melhor. É um pecado", disse o treinador.

A Ponte Preta 'bateu na trave', mas não conseguiu se classificar para as quartas de final do Paulistão. Em 12 jogos, somou 22 pontos, terminando em terceiro lugar do Grupo D, atrás de São Bernardo e Palmeiras, ambos com 23. O time campineiro seria líder nos Grupos B e C, e vice no Grupo A, onde o Corinthians fez a melhor campanha geral com 27 pontos.

Fora de casa, teve cinco vitórias e um empate, somando 16 pontos, mas como mandante somou uma vitória, três empates e duas derrotas, com apenas seis pontos. Com oito gols sofridos, teve a melhor defesa da fase de grupos.

Com isso, a Ponte Preta estabeleceu a marca de ter sido o time com maior pontuação geral na primeira fase a não avançar para as quartas de final desde 2017, quando foi implementado o atual formato.

A comissão técnica espera estrear com o pé direito na Copa do Brasil e depois vai iniciar o trabalho visando a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro, que tem inicio previsto para o final de semana do dia 14 de abril.

Algumas pequenas mudanças podem acontecer no elenco. No final da tarde, a diretoria de futebol anunciou a rescisão contratual com o zagueiro Nilson Júnior.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.