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Grêmio empata aos 47, elimina São Raimundo-RR nos pênaltis e evita vexame na Copa do Brasil

Esporte
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Por muito pouco o novo regulamento da Copa do Brasil não fez a sua primeira vítima e também provocou a primeira zebra da temporada 2025. O Grêmio sofreu para empatar por 1 a 1 com o modesto São Raimundo, em Roraima, e só garantiu sua vaga na disputa de pênaltis, por 4 a 1. O tricolor sofreu o gol no início do segundo tempo, marcado por Kanté, e só empatou nos acréscimos com Cristian Olivera.

Como a partir desta temporada não existe mais a vantagem do empate para o visitante, o Grêmio teve que correr muito pra evitar um grande vexame, mesmo porque atuou com praticamente seu time titular no Estádio Canarinho, em Boa Vista, capital de Roraima.

Na disputa de pênaltis, curiosamente, a série gremista foi fechada pelo goleiro Tiago Volpi. Antes acertaram Arezzo, Jemerson e Braithwaite. Para o time da casa, Luan chutou fora na primeira cobrança, enquanto Tiago Volpi defendeu o chute de Klebinho. Apenas Juninho converteu a segunda batida.

Com o prêmio de R$ 1.543.500,00 garantido, o Grêmio agora aguarda na segunda fase o vencedor de Barcelona de Ilhéus-BA contra o Athletic-MG. Este jogo será disputado somente na outra terça-feira, dia 25.

OUTROS JOGOS

Mais dois visitantes também avançaram. O Náutico passou fácil pelo Santa Cruz-RN, por 4 a 0, mesmo atuando no Frasqueirão, em Natal, e na segunda fase vai enfrentar o vencedor do confronto entre Maranhão-MA e Vitória que vão se enfrentar também no dia 25.

O CSA-AL surpreendeu o Boavista em Saquarema (RJ) ao ganhar por 2 a 0 e agora vai pegar a Tuna Luso-PA que, como mandante, eliminou o Sampaio Corrêa-MA ao ganhar por 1 a 0.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.