Mateo Gamarra chega ao Cruzeiro empolgado e mira retorno à seleção paraguaia: 'Tenho potencial'

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Com poucas oportunidades no Athletico-PR, o paraguaio Mateo Gamarra chegou ao Cruzeiro empolgado com a oportunidade de defender outro grande clube brasileiro. Contratado por empréstimo, até o final do ano, o atleta de 24 anos desistiu de um negócio praticamente certo com o Talleres, da Argentina, para tentar brilhar no clube mineiro e voltar à seleção de seu país.

"Meu representante disse que um time estava querendo me contratar e perguntei para ele se tinha possibilidade de ir, pois eu precisava jogar mais para voltar à seleção. Sei que tenho potencial para voltar e o Cruzeiro é um time muito grande que me dá essa possibilidade", explicou Gamarra, nesta quarta-feira, em sua apresentação oficial no novo time.

"Não havia muito o que pensar, tomei uma decisão muito rápida. Estou muito feliz de estar aqui no Cruzeiro, um clube grande, com uma torcida exigente. O Cruzeiro me deu a possibilidade de estar aqui, sou muito grato por isso. Aqui tem um cara que vai deixar tudo no jogo para conquistar muita coisa", acrescentou.

Mateo Gamarra foi contratado às pressas, após o técnico Leonardo Jardim perder o beque João Marcelo, que sofreu uma lesão nos ligamentos do joelho direito na partida com o Uberlândia, pelo Campeonato Mineiro, e deverá ficar afastado dos gramados durante a maior parte da temporada. O paraguaio espera aproveitar a oportunidade para se firmar na equipe e ter seus direitos adquiridos em definitivo.

"Tem uma exigência muito maior devido à opção de compra. Vou deixar tudo nos treinamentos, dar 100%, jogar o máximo possível e ganhar", comentou o reforço, que pretende seguir a trilha de um xará que saiu do Paraguai e brilhou no futebol brasileiro, Carlos Gamarra. "Se lembramos dele até hoje, é porque fez grandes coisas. Desde que cheguei ao Athletico, muitos falavam da minha semelhança com o Gamarra, mas não tenho nada (de ligação) com ele. Gosto de disputar a bola aérea e de sair jogando, pois facilita para o ataque", disse.

O reforço celeste também lembrou quando precisou trabalhar como pintor, durante a pandemia de Covid-19, quando os campeonatos foram paralisados. "É uma história muito difícil, todo mundo tem. Eu estava jogando profissionalmente, veio a pandemia e os jogos pararam. O salário não era muito, então voltei a trabalhar. Não devo nada a ninguém, então não tenho vergonha de trabalhar. Quando esquecemos de onde saímos, o caminho é mais difícil", relembrou, valorizando a superação até vestir a camisa do Cruzeiro.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.