Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
95 Noticias Novas

São Paulo retorna ao MorumBis e encara Ponte para voltar a vencer antes de ir ao mata-mata

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Sem vencer há quatro jogos, com uma derrota e três empates, o São Paulo volta ao MorumBis nesta quarta-feira para enfrentar a Ponte Preta, a partir das 19h30, em jogo da 11ª e penúltima rodada do Paulistão. Todo o jejum de vitórias foi vivido longe do estádio tricolor, que teve seu calendário de shows em conflito com as datas das partidas do Estadual.

Os são-paulinos empataram por 3 a 3 com o Velo Clube e por 0 a 0 com a Inter de Limeira jogando como mandante no Mané Garrincha, que recebeu pouco mais de 9 mil torcedores em cada uma dessas partidas. A sequência negativa também teve derrota por 1 a 0 para o Red Bull Bragantino no Nabi Abi Chedid e empate sem gols com o Palmeiras no Allianz Parque.

Apesar da falta de triunfos, o São Paulo já está classificado para as quartas de final do Campeonato Paulista, fase na qual enfrentará o Novorizontino. O time da capital lidera o Grupo C, com 16 pontos, e pode confirmar a liderança em caso de vitória, já que a equipe de Novo Horizonte tem 15 e apenas mais um jogo para disputar - os tricolores têm dois.

Para enfrentar a Ponte Preta, e também o São Bernardo na última rodada, o técnico Luis Zubeldía não vai contar com o volante Alisson, poupado para não sobrecarregar o tornozelo que operou no ano passado, e o zagueiro Ruan, que se recupera de uma lesão na região posterior da coxa.

Diferentemente do adversário da capital, já classificados, os pontepretanos vão ao MorumBis em busca de dar um passo importante pela vaga nas quartas de final. Eles estão na segunda colocação do Grupo D, com 19 pontos. Se vencerem o São Paulo, podem garantir a classificação caso o Palmeiras - terceiro da chave, com 17 pontos - perca ou empate com o Botafogo na quinta-feira. O líder é o São Bernardo, com 22.

O técnico Alberto Valentim terá de fazer ao menos três alterações na equipe campineira, uma vez que tem três desfalques: o zagueiro Saimon e o volante Dudu, suspensos pelo terceiro amarelo, e o meia Pedro Vilhena, que pertence ao São Paulo e está proibido de atuar por contrato. Emerson Santos e Léo Oliveira, ambos de volta após suspensão, e Serginho, recuperado de lesão, devem ser os substitutos.

FICHA TÉCNICA

SÃO PAULO X PONTE PRETA

SÃO PAULO - Rafael, Cédric, Arboleda, Sabino (Alan Franco) e Enzo Diaz; Pablo Maia, Marcos Antonio, Oscar e Lucas; Luciano e Calleri. Técnico: Luís Zubeldía.

PONTE PRETA - Diogo Silva, Sérgio Raphael, Emerson Santos e Danilo Barcelos; Maguinho (Pacheco), Léo Oliveira, Lucas Cândido (Rodrigo Souza), Serginho e Artur; Victor Andrade e Jean Dias. Técnico: Alberto Valentim.

ÁRBITRA - Daiane Muniz.

HORÁRIO - 19h30.

LOCAL - MorumBis, em São Paulo (SP).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.