Ferj negocia com TVs para alterar horários da última rodada do Carioca pelo forte calor no Rio

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Há tempos que o Rio de Janeiro não registrava temperaturas tão altas como nesses dias, com previsão de sensação térmica acima de 50 graus. Preocupada com o desgaste de jogadores, torcedores e todos os envolvidos em uma partida de futebol, a Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro (Ferj) está negociando com as emissoras que detêm os direitos de transmissão do estadual para mudanças nos horários das partidas da última rodada, no fim de semana.

Diferentemente do Paulistão, que terá todos os jogos às 18h30 de domingo, a tabela do Carioca está bem distinta, com duelos nos dois dias do fim de semana e em horários de forte calor, como 16h e 16h30. A ideia é que todos joguem à noite.

"Diante da alta intensidade do calor no Rio de Janeiro, claramente prejudicial à excelência da prática do futebol, a todos os envolvidos no evento e ao torcedor, a FERJ, preocupada e atenta, está em contato com as detentoras de direitos de transmissão do Campeonato Carioca 2025 para, contando com a sensibilidade de todas as partes, ajustar os horários dos jogos da 11ª rodada da Taça Guanabara e as grades de programação", informou a Ferj nesta segunda-feira.

Os clubes também teriam de estar de acordo por causa de vendas de bilhetes por antecipação, mas não devem se indispor com a federação. Já nas semifinais, o Flamengo joga no sábado, por exemplo, às 16h30, diante do Maricá, no Maracanã. No mesmo dia e horário, o Boavista recebe o Volta Redonda, em Saquarema. Sampaio Corrêa x Portuguesa, às 18h45, não teria problema.

No domingo, com a definição dos últimos dois semifinalistas, a rodada tem três jogos às 16 horas, com o clássico entre Vasco x Botafogo em São Januário, o Fluminense também atuando no Maracanã, diante do Bangu, e Nova Iguaçu, outro classificado por antecedência, com o Madureira.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.