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Sorteio define Barcelona e Atlético de Madrid pelas semifinais da Copa do Rei

Esporte
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As semifinais da Copa do Rei foram definidas nesta quarta-feira e o sorteio reservou o tradicional clássico entre Barcelona e Atlético de Madrid como a grande atração desta etapa eliminatória da competição. O outro duelo da semi vai ser entre Real Madrid e Real Sociedad.

As partidas de ida estão programadas para os dias 25 e 26 de fevereiro, enquanto que o confronto da volta acontece entre 1º e 2 de abril. Na semifinal que tem mais apelo, em função da tradição das duas equipes, Barcelona e Atlético de Madrid já têm seu mando definido.

O clube catalão faz o primeiro jogo em casa e disputa o confronto de volta como visitante. Na outra semifinal, o Real Madrid visita o Real Sociedad na partida de ida decide a classificação no Santiago Bernabéu.

Presente no sorteio, o meia Koke, capitão do Atlético de Madrid, disse esperar um encontro bastante equilibrado e não indicou favoritismo para nenhuma das equipes.

"Vamos enfrentar um dos times que vêm jogando um grande futebol na temporada. O primeiro jogo vai ser fundamental. Temos nossas armas e esperamos começar bem essa semifinal para fechar a classificação em casa", disse o atleta de 33 anos.

A última vez que Barcelona e Atlético de Madrid se encontraram em uma semifinal de Copa do Rei foi em 2017. Na ocasião, a equipe azul e grená levou a melhor e chegou à decisão da competição.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.