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Alice Padilha é 3ª representante do Brasil garantida para os Jogos Olímpicos de Inverno de 2026

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O Brasil terá três representantes nos Jogos Olímpicos de Interno Milão-Cortina 2026. Restando pouco menos de um ano para a competição, o País viu a jovem Alice Padilha cumpriu os requisitos mínimos para a classificação e se garantir no esqui alpino.

A jovem competidora de somente 17 anos se junta a Manex Silva, que confirmou classificação no esqui cross-country masculino graças ao desempenho no Mundial Sub-23. Lucas Pinheiro Braathen estará na disputa do esqui alpino masculino pelo desempenho nas etapas da Copa do Mundo.

Alice Padilha precisava de um desempenho abaixo dos 120 pontos pela FIS (Federação Internacional de Esqui) na prova de slalom, disputada no fim de semana. E cumpriu sua missão. Com o 14º lugar e um tempo somado de 1min37s75 em uma prova de slalom de nível universitário em Berkshire East, nos Estados Unidos, a brasileira garantiu 83.07 pontos FIS.

Ela já vinha dando mostras que não teria problemas para obter a vaga. Na média das provas disputadas na temporada, desde julho do ano passado, Alice vinha somando resultados abaixo dos 120 pontos. A atleta ainda pode buscar a vaga no slalom gigante, outra prova que disputa regularmente, e na qual necessita de três resultados abaixo dos 120 pontos FIS.

O feito de Alice Padilha quebra um jejum de mulheres do Brasil nos Jogos de Inverno. O País não teve uma representante feminina nas últimas duas edições. Maya Harrison foi a representante verde e amarela nos Jogos de Sochi-2014, na Rússia - também esteve em Vancouver-2010. As demais brasileiras que estiveram nos Jogos Olímpicos de Inverno no esqui alpino são Evelyn Schuler (Albertville-1992) e Mirella Arnold (Salt Lake-2002 e Turim-2006).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.