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Pugilista irlandês morre uma semana após sofrer lesões na cabeça em defesa de título

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O pugilista irlandês John Cooney não resistiu aos golpes desferidos em uma luta de boxe e morreu uma semana após o combate realizado em Belfast, na Irlanda do Norte. O óbito do boxeador de 28 anos foi anunciado no sábado em um comunicado publicado por seu promotor, Mark Dunlop, em nome da família Cooney e sua noiva, Emmaleen.

"Após uma semana lutando por sua vida, John Cooney, infelizmente, faleceu", anunciou o comunicado. "Ele era um filho, irmão e parceiro muito amado e levará uma vida inteira para esquecermos o quão especial ele era. RIP John 'the Kid' Cooney."

Cooney sofreu uma hemorragia intracraniana na derrota para o galês Nathan Howells em sua primeira defesa do título superpena do Celtic Champions. A luta foi interrompida no nono round no Ulster Hall, em Belfast, e o pugilista foi levado ao Royal Victoria Hospital, onde passou por cirurgia e ficou sob cuidados intensivos.

"O sr. e a sra. Cooney e sua noiva, Emmaleen, gostariam de agradecer à equipe do Royal Victoria Hospital de Belfast que trabalhou incansavelmente para salvar a vida de John e a todos que enviaram mensagens de apoio e orações", disse o comunicado.

Cooney havia conquistado o título com uma vitória sobre Liam Gaynor, em Dublin, na Irlanda, em novembro de 2023, mas passou um ano ausente dos ringues por causa de uma lesão na mão. Ele voltou a lutar em outubro com uma vitória sobre Tampela Maharusi, da Tanzânia.

"Ele era apenas um garoto adorável", disse o ex-campeão mundial de boxe Barry McGuigan à rádio BBC. "É chocante, triste e de partir o coração."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.