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Memphis mostra projeto musical na Globo e diz que gostaria de estender vínculo com Corinthians

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O atacante corintiano Memphis Depay foi uma das atrações do programa Altas Horas, da TV Globo, que será transmitido na noite deste sábado. O holandês falou sobre futebol e também aproveitou para apresentar o projeto musical com seu parceiro, o MC Hariel.

No dia 17 de fevereiro, Memphis e Hariel, com quem o jogador aparece frequentemente em eventos públicos, lançarão o EP 'Falando com as Favelas'. Os dois gravaram ainda um videoclipe com imagens captadas em Gana e em um jogo do Corinthians, na Neo Química Arena.

Os músicos Salgadinho, Leizinho, Caramelo, Marina Lima e Lobão e as atrizes Cléo Pires e Sophie Charlotte foram outros convidados do programa. Segundo o GE, o atacante interagiu com o público, arriscou palavras em português e dançou com Salgadinho, que tocou a música 'Não Quero Dinheiro', de Tim Maia, adaptada pela torcida do Corinthians nas arquibancadas.

"É a torcida mais intensa e real. Eles apoiam o time de verdade. Para mim, é a maior! Eles são tão intensos. A energia é diferente. Quando eu fui ao estádio pela primeira vez foi tipo: 'o que é isso?' Quando você está perdendo eles cantam mais alto. Eles sabem do poder que têm, ajudam muito", disse Memphis no programa.

Perguntado pelo apresentador Serginho Groismann, que é corintiano, se renovaria o contrato com o time alvinegro, válido até o meio de 2026, o holandês respondeu: "Fale com meus advogados (risos). Mas eu gostaria de ficar."

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.