Ramón critica arbitragem e a postura do Corinthians no clássico: 'Tem que crescer como grupo'

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O técnico Ramón Díaz criticou a atuação do juiz Raphael Claus e da postura do atacante Yuri Alberto no empate do Corinthians com o Palmeiras, por 1 a 1, nesta quinta-feira, no Allianz Parque, pela sétima rodada do Campeonato Paulista.

"É uma lástima que foi cartão no primeiro lance (Yuri chutou a bandeirinha de córner após marcar o gol no primeiro tempo). Tem que crescer como grupo, uma ação quase solo e o árbitro com a experiência que tem um clássico deixa passar. Poderia continuar e não teria nada, mas são decisões do árbitro. Isso nos complicou, em um clássico é difícil jogar com 10, mas a equipe soube jogar. Gostamos de ganhar, mas temos que melhorar muitíssimo", disse o treinador argentino.

Ramón Díaz reclamou do calendário, mas prevê um Corinthians melhor fisicamente nas próximas rodadas. "A equipe será diferente quando tivermos a chance de recuperação dos jogadores. Os atletas não são máquinas. Aqui é único país que se joga a cada três dias, a quantidade de jogos, ainda mais no início da temporada, quando os jogadores não treinaram, não estão fisicamente bem. Há times que estão treinando há três meses para o Paulistão. É difícil. A medida que o tempo passa, vamos encontrar o espaço e o nível."

O treinador afirmou que vai seguir alterando a equipe e terá como objetivo principal a disputa da Copa Libertadores. "Nunca armamos a equipe da mesma maneira duas vezes seguidas. Há que preparar, algum lesionado, sempre há algo. É uma experiência nova para nós, nunca jogamos tantos jogos com pouco tempo de recuperação. Vamos seguir com essas mudanças, porque os jogadores não são máquinas. Não queremos que haja lesões, porque espero que vamos jogar a Libertadores, esse é um dos objetivos nossos, jogar a Libertadores. É seguir na Libertadores, há muito prestígio. Vamos direcionar para isso. Esperamos que passe rápido para competir a nível internacional."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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