Tati Weston-Webb cai nas oitavas de final em etapa de Pipeline no Circuito Mundial

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A brasileira Tatiana Weston-Webb se despediu da etapa de Pipeline do Circuito Mundial. A medalhista olímpica foi eliminada nas oitavas de final pela americana Lakey Peterson por 10,07 a 7,07. Luana Silva, outra representante nacional na disputa, também foi caiu nas oitavas na tradicional etapa havaiana do campeonato.

A disputa em Pipeline, que abre a temporada do Circuito Mundial, marcou também a estreia da parceria de Tati com Adriano Souza, o Mineirinho, seu novo treinador. A brasileira iniciou a temporada no embalo da medalha de prata conquistada na Olimpíada de Paris-2024.

Nas ondas havaianas, Tati havia estreado com um resultado abaixo do esperado, na rodada de abertura. Ela fora superada pela própria compatriota, por 12,60 a 9,16. Ambas se saíram melhores que a australiana Sally Fitzgibbons (6,17) na mesma bateria.

O resultado garantira as duas surfistas do Brasil nas oitavas de final. Após se destacar na estreia, Luana caiu de produção no início do mata-mata e foi derrotada pela australiana Tyler Wright por 8,26 a 7,60.

No masculino, o Brasil ainda tem oito representantes na disputa, na etapa que vem sendo marcada por adiamentos seguidos em razão da falta de ondas. João Chianca, mais conhecido como "Chumbinho", Italo Ferreira, Filipe Toledo, Edgard Groggia e Ian Gouveia asseguraram vaga direta na terceira fase.

E terão a companhia de Deivid Silva, Alejo Muniz e Miguel Pupo, que superaram a repescagem para alcançar esta fase. Samuel Pupo e Yago Dora se despediram da etapa de forma precoce.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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