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Neymar alfineta pancadas em reestreia: 'Sei que é o único jeito de me parar'

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A violência do adversário foi assunto de destaque entre as palavras de Neymar na saída do gramado da Vila Belmiro, nesta quarta-feira, após sua reestreia com a camisa do Santos. O atacante entrou no intervalo da partida contra o Botafogo, que terminou empatada por 1 a 1, pelo Campeonato Paulista.

"O jogo estava difícil, ele estavam muito atrás. É um time que se defende bastante, muita pancada. Tiveram uma bola e fizeram o gol", comentou o atacante, que reagiu com bom humor ao fato de ter sido 'tietado' no final do jogo pelos mesmos adversários de quem sofreu faltas em campo.

"Eles vieram tirar foto e eu falei, 'agora querem tirar foto, né, dentro de campo estavam dando pancada pra caramba, quase arrancaram meu tornozelo'. Eles deram risada, mas faz parte, sei que dentro de campo vai ser assim. Óbvio que ninguém vai dar na maldade. Sei que é o único jeito de me parar, mas espero que nos próximos jogos não me achem", brincou Neymar.

Apesar de ter admitido a frustração com o empate em sua reestreia (e no dia do seu aniversário de 33 anos), o camisa 10 se disse surpreso com seu desempenho físico, pediu paciência à torcida e prometeu estar em melhor forma em breve.

"Quase consegui fazer um gol, errei o chute em outro lance. Mas vai melhorar. Estou muito feliz de voltar a jogar. Preciso de minutos, jogos, não estou 100%. Mas acho que fiz um bom jogo. Não esperava jogar esse tanto, correr esse tanto, driblar, fazer jogadas. Mas obviamente falta ritmo e jogos e espero que daqui 3, 4 jogos, vou estar muito melhor. Eu tive uma base de treinos no Al-Hilal enquanto estava sem jogar, joguei dois amistosos, 70 minutos. Poderia ter jogado mais hoje, mas é com calma, não vai ser com tanta pressa. O próximo jogo não sei", afirmou.

"É uma tristeza terminar o dia do meu aniversário com este empate amargo, mas é só começo. Peço à torcida um pouquinho só de paciência. Eu amo muito o Santos, não encontro palavras pra descrever o sentimento quando entrei em campo. É um momento de paciência, mudança. Tenho certeza que esse time vai conseguir muitas vitórias, vai encaixar de uma forma incrível", finalizou.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.