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Após perder assento para Bortoleto, piloto chinês vira reserva da Ferrari

Esporte
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Após perder seu assento na Sauber para o brasileiro Gabriel Bortoleto, Guanyu Zhou foi anunciado nesta quarta-feira como reserva da Ferrari para a temporada 2025 da Fórmula 1. O primeiro piloto chinês da categoria está voltando ao time italiano após integrar sua academia por quatro anos, entre 2015 e 2018.

Zhou vai dividir as funções de reserva com outro ex-piloto da Sauber, o italiano Antonio Giovinazzi, que correu pela última vez na F-1 em 2021 e é um reserva de longa data que ainda não pilotou pela equipe. Na prática, o chinês deve ser a primeira opção do time italiano caso Charles Leclerc ou Lewis Hamilton não possam vir a correr.

O chinês de 25 anos correu pela primeira vez na F-1 em 2022 pela então equipe Alfa Romeo, antes de voltar a usar o nome Sauber. Seu melhor resultado foi o oitavo lugar e ele tem um forte apoio comercial e de patrocínio na China.

"É uma grande honra ser um dos pilotos reservas que podem ajudar a desenvolver a equipe", disse Zhou. "É incrível estar voltando para casa, onde tudo começou."

Na temporada passada, a Ferrari surpreendeu ao preterir seus reservas e escolher Oliver Bearman para substituir o espanhol Carlos Sainz Jr. no GP da Arábia Saudita. O titular não pôde correr devido a uma apendicite. E a equipe optou pelo jovem britânico, então piloto da Fórmula 2.

A chance foi bem aproveitada por Bearman, sétimo colocado naquela corrida. E ajudou o piloto a garantir um assento no grid da F-1, deste ano, pela equipe Haas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.