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Luka Doncic é apresentado nos Lakers, cita Kobe Bryant e admite surpresa com troca

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"Estava quase dormindo quando me ligaram. Tive que e checar se não era 1º de abril", afirmou Luka Doncic, agora jogador do Los Angeles Lakers, após ser trocado pelo Dallas Mavericks. Em sua apresentação nesta terça-feira, o ala-armador se mostrou ainda chocado pela decisão da organização do Texas em mandá-lo para a Califórnia, em troca de Anthony Davis e Max Christie. Por outro lado, o esloveno admite estar empolgado em dividir as quadras com LeBron James na NBA.

"Não acreditei, foi um choque. Emocionalmente, foi muito difícil. Hoje estou muito melhor, mas parece que vivi um mês nesses últimos dois dias. Eles tomaram essa decisão (de me trocar para os Lakers), não sei o porquê, mas não posso fazer nada sobre", afirmou Doncic na coletiva de apresentação.

Mavericks e Lakers discutiram uma troca de Doncic ao longo das últimas três semanas. O esloveno se mostrou disposto, ao longo desse período - em que não tinha ciência que seria trocado pela organização -, a renovar o contrato e permanecer em Dallas, já que seu contrato se encerraria ao fim desta temporada. "Pensei que ia passar toda a minha carreira lá", disse.

Ao mesmo tempo em que lida com o "luto" de deixar a franquia em que começou sua carreira na NBA, se mostra empolgado em defender os Lakers - e de atuar ao lado de LeBron James. "Ele me ligou imediatamente. Não falamos muito porque não tínhamos tempo, mas ele me deu as boas-vindas a Los Angeles", afirmou. "É um sentimento maravilhoso. Estou animado para trabalhar com ele."

Doncic desembarcou em Los Angeles nesta segunda-feira, ao lado de Maxi Kleber e Markieff Morris. Caso renovasse seu contrato com o Mavericks, poderia receber até US$ 345 milhões (cerca de R$ 2 bilhões). Agora, só pode receber, no máximo, US$ 229 milhões (cerca de R$ 1 bilhão). "Chegando aqui, lembrei de quando conheci o Kobe (ídolo dos Lakers). Só dele saber meu nome fiquei empolgado. Estou feliz de começar essa jornada", disse.

O jogador não entra em quadra desde 25 de dezembro, quando deixou a partida contra o Minnesota Timberwolves por causa de uma distensão na panturrilha esquerda. Enquanto se recupera, as próximas partidas em que é mais provável de estrear em Los Angeles são contra o Indiana Pacers, em 8 de fevereiro, ou contra o Utah Jazz, no dia 12.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.