Memphis Depay revela seus hobbies no Brasil e se declara: 'Acho São Paulo incrível'

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Memphis Depay realmente está curtindo de forma intensa a experiência de viver em São Paulo. Além dos passeios já divulgados em suas redes sociais (como às comunidades na periferia da cidade e à quadra da torcida organizada Gaviões da Fiel, por exemplo), o atacante holandês do Corinthians tem explorado outras atrações da capital paulista.

"Acho São Paulo incrível. Realmente gostei daqui. Há bastante arte, inclusive no concreto pelas ruas. É uma cidade grande, onde muitas coisas acontecem. Quero aprender, me comunicar melhor não só com meus parceiros de time, mas também com as pessoas daqui", contou à revista GQ o jogador, que é capa da publicação neste mês de fevereiro.

Na entrevista, Memphis disse ser fã de restaurantes italianos da cidade e também revelou gostar de visitar a Pinacoteca do Estado, na região da Luz. O holandês, que se arrisca como cantor de rap, contou que gosta de pintar e que é fã dos artistas Basquiat e Picasso.

"Vejo arte não só em telas para ser pintadas. Pode ser em roupas, mobílias, tantas coisas. Sou uma pessoa criativa, então sempre tento ver a beleza nas coisas. Comecei a pintar em 2023. É uma forma de terapia para mim. Agora, acho, tenho sete quadros meus."

"Estou trabalhando na minha coleção de arte, o processo é inspirador. Às vezes, nem sei o que vou pintar e começo expressando meus sentimentos. Durante o caminho, vou dando a direção. É sobre me sentir totalmente livre", disse o atacante.

Com passagens por Manchester United, Barcelona e Atlético de Madri, Memphis chegou em setembro de 2025 ao Corinthians em uma contratação surpreendente. A chegada do astro da seleção holandesa coincidiu com um momento de ascensão do time, que até então estava ameaçado de rebaixamento no Campeonato Brasileiro e acabou classificado à Copa Libertadores de 2025.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.