Abel projeta clássico com o Corinthians e critica calendário: 'Não há tempo para preparar'

Esporte
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Satisfeito pela vitória sobre o Guarani, o técnico Abel Ferreira terá pela frente, na próxima rodada, o clássico diante do Corinthians, marcado para quinta-feira, no Allianz. Ao projetar a partida diante do maior rival, o treinador português criticou o calendário e o curto período de pré-temporada.

"Comparo isso a entrar no deserto sem saber onde está a próxima duna. Não existe tempo para preparar. Os jogadores ainda não estão prontos. Eles estão trabalhando muito. Mas cobranças são sempre muito duras" afirmou o comandante na coletiva.

O time, que voltou a vencer após dois tropeços seguidos no Paulista, foi alvo de elogios do treinador que pediu mais apoio dos torcedores. "É o que eu peço, que nos incentive. Estamos aqui a trabalhar muito, mas não existe tempo para se preparar", reclamou.

Sobre a atuação da equipe, ele viu evolução, mas sente que tem muito a fazer. "Os que jogaram hoje, na minha opinião, são os que estão em melhor forma. Temos uma semana para treinar e melhorar processos. Vamos trabalhar".

Sobre o fato de ter escalado a força máxima, Abel Ferreira afirmou que não orienta apenas um time, mas um elenco. "Não treino só 11 jogadores, mas 24. Hoje decidi por essa escalação porque sei onde queremos chegar", disse.

Com o triunfo de 4 a 1 sobre a equipe de Campinas, o Palmeiras ocupa a segunda colocação no Grupo D com 11 pontos em seis rodadas. O líder é o São Bernardo, que venceu cinco dos seis compromissos que disputou e contabiliza 15 pontos. Ponte Preta (9) e Velo Clube (4), completam a chave.S

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.