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Ponte Preta aguarda avaliação do departamento médico para escalar quarteto contra o Corinthians

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A Ponte Preta aguarda a avaliação do departamento médico para definir se poderá contar com o lateral Maguinho, os volantes Rodrigo Souza e Jhonny, além do atacante Jean Dias, para o confronto com o Corinthians, nesta quarta-feira, às 19h45, no Estádio Moisés Lucarelli, válido pela quinta rodada do Campeonato Paulista.

Maguinho e Jean Dias deixaram o campo com dores durante o intervalo do empate por 1 a 1 com a Inter de Limeira, no sábado, em Campinas. A expectativa é que ambos sejam preservados, uma vez que a dupla atuou em todos os jogos do clube até agora.

Já Jhonny e Rodrigo Souza ainda não estrearam nesta temporada. A comissão técnica da Ponte Preta tem feito um trabalho especial para que ambos estejam em condições ideais para a primeira partida com a camisa alvinegra.

Quem também será reavaliado é Artur, que vem atuando como zagueiro. O jogador sofreu com dores na coxa na última semana e, mesmo assim, foi a campo diante da Inter de Limeira. Diante deste cenário, sua presença não está confirmada.

"Maguinho estava muito cansado, precisamos tirá-lo e colocamos o Pacheco que tem a mesma qualidade. O Jean também estava com dores e não voltou", disse o treinador Alberto Valentim, explicando as mudanças durante a partida com a Inter. "A nossa sequência de jogos é grande, foram dois dias de intervalo e ainda repetimos o time, mas o cansaço pegou para essa falta de agressividade", completou.

Na terceira posição do Grupo D, com seis pontos, atrás de São Bernardo (9) e Palmeiras (7), a Ponte Preta tenta entrar na zona de classificação diante do Corinthians, um dos favoritos ao título da competição.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.