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Atlético-MG tem jogador expulso, só empata com Pouso Alegre e continua sem vencer no Mineiro

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O Atlético-MG continua sem vencer no Campeonato Mineiro. Neste domingo, ainda com o time sub-20, o atual pentacampeão empatou sem gols com o Pouso Alegre no Manduzão, no Sul de Minas Gerais. O Atlético-MG, que teve um jogador expulso no início do segundo tempo, é o lanterna do Grupo A, com 3 pontos em três jogos.

O clube jogou as primeiras rodadas do estadual com um time alternativo, já que a equipe principal fez pré-temporada nos Estados Unidos. Já o Pouso Alegre vinha de derrota por 7 a 0 para o América-MG e conquistou seu primeiro ponto na competição sob o comando do interino Henrique. Na próxima quarta-feira, no clássico com o América, o Atlético-MG deve ter seu time principal sob comando do técnico Cuca. O Pouso Alegre joga com a Tombense no estádio do adversário.

O jogo em Pouso Alegre foi equilibrado no primeiro tempo e com poucas chances reais de perigo. Após sofrer uma goleada na última rodada, o time da casa procurou se precaver defensivamente, mas atacou com algum perigo em poucas oportunidades. O Atlético-MG finalizou algumas vezes, mas não conseguiu pressionar o adversário.

Os times voltaram com as mesmas formações para o segundo tempo, mas o jogo ganhou um novo panorama aos 2 minutos, quando Paulo Vitor, que já havia tomado cartão amarelo no primeiro tempo, foi expulso por pé alto nas costas de Sandro, do Pouso Alegre. Mesmo com um a menos, o Atlético-MG conseguiu chegar ao ataque com perigo.

Com o passar do tempo, o Pouso Alegre foi dominando as ações e pressionando o adversário, mas foi muito impreciso nas finalizações e incapaz de tirar o zero do placar.

FICHA TÉCNICA:

POUSO ALEGRE 0 x 0 ATLÉTICO-MG

POUSO ALEGRE - Adilson; Rafael Vaz, Victão, Mailson, Felipe Moreira (Guilherme Buscarioli) e Jonathan (Dagoberto); Magno, Sandro (Wandinho), Ray (Tháileon); Foguinho (Gabriel) e Maxuel. Técnico: Henrique.

ATLÉTICO-MG - Gabriel Delfim; Kayque, Dudu Cruz, Renan, Julio César; Paulo Vitor, Eric (Índio), David Kauã, Robert Santos (Zé Phelipe); Lucas Louback (Lucas Daniel) e Luiz Filipe (Alisson). Técnico: Guilherme Dalla Dea.

CARTÃO AMARELO - Paulo Vitor (Atlético-MG).

CARTÃO VERMELHO - Paulo Vitor (Atlético-MG).

ÁRBITRO - Hieger Tulio Cardoso.

RENDA E PÚBLICO - Não disponíveis.

LOCAL - Estádio Manduzão, em Pouso Alegre (MG).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.