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São Paulo abre treino à imprensa após 1.040 dias e tem 'visita' de lateral campeão da Eurocopa

Esporte
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O São Paulo abriu um treinamento para a imprensa após 1.040 dias nesta sexta-feira. A última vez havia sido em 21 de março de 2022, quando Fernando Diniz, atualmente no Cruzeiro, era o treinador da equipe. A comissão técnica comandada por Luis Zubeldía chegou a deixar jornalistas acompanharem os trabalhos durante a FC Series, nos Estados Unidos, mas esta foi a primeira vez desde então no CT da Barra Funda.

O treino contou com a presença do lateral-direito Cedric Soares. Campeão da Eurocopa, em 2016, o português de 33 anos contatou o São Paulo para fazer recondicionamento físico nas dependências do clube. Apesar da presença do jogador, não há negociação com o atleta no momento.

Para o São Paulo, a prática relembra outros momentos em que atletas buscavam o clube para trabalhos de recuperação. Foram os casos de Kaká e Luis Fabiano, que já tinham identificação com o clube, ou Adriano Imperador, que acabou jogando pelo time tricolor tempos depois. Diego Ribas e Elano, revelados nas categorias de base e campeões pelo rival Santos, são outros exemplos.

A terceira rodada do Paulistão será o maior desafio do São Paulo em 2025. O time que vai a campo contra o Corinthians deve ser diferente do que entrou contra o Guarani. A partida foi vencida por 1 a 0 pela equipe tricolor, no MorumBis, com gol de Luciano.

Apesar da qualidade conferida ao time pelo quarteto ofensivo com Oscar, Lucas, Luciano e Calleri, o São Paulo fica muito exposto atrás. Por isso, a tendência é que Oscar comece a partida entre os reservas. Zubeldía pode optar pelo ponta-esquerda Ferreirinha, que seria obrigado a ajudar na marcação, ou pelo volante Bobadilla, que formaria meio-campo com Alisson e Pablo Maia.

"No final de janeiro e em todo mês de fevereiro, vamos jogar a cada três dias. A ideia é: a cada um ou dois jogos, trocamos; um ou dois jogos, trocamos. E competir para ganhar sempre, queremos ganhar esse torneio", comentou o técnico argentino após a vitória contra o Guarani.

Ao mesmo tempo em que Zubeldía começa lapidar o esquema são-paulino, o grupo ainda faz trabalhos de pré-temporada. Nesta sexta, os jogadores fizeram trabalho com bola em campo reduzido e, depois, a atividade foi focada na preparação física.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.