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Cássio muda foto do perfil em rede social e faz postagem após críticas no Cruzeiro

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O goleiro Cássio foi duramente criticado por torcedores do Cruzeiro nas redes sociais após a derrota de 1 a 0 para o Athletic Club, nesta quarta-feira, no Estádio Mané Garrincha. O duelo foi válido pela segunda rodada do Campeonato Mineiro.

Torcedores da equipe celeste apontaram falha do arqueiro no lance do gol adversário. O jogador indicou uma resposta aos críticos nas redes sociais. Cássio mudou a foto do perfil, colocando uma imagem na qual segura os troféus conquistados na carreira. Além disso, escreveu uma mensagem.

"Cuidado com a opinião de pessoas que sabem tudo, mas não conquistaram nada", disse o experiente goleiro que teve uma trajetória muitos títulos durante a sua passagem pelo Corinthians.

No gol do Athletic, após desvio em cruzamento, Cássio perdeu o tempo da bola, e o zagueiro Fabrício Bruno acabou marcando contra. O goleiro comentou o gol sofrido na última quarta, ainda na zona mista do estádio.

"Eu acho que foi um lance infeliz. A bola acabou desviando, eu tentei achá-la e não consegui. O Fabrício tentou ajudar, mas também não conseguiu. Infelizmente, tomamos o gol, cada um tem o direito de achar a maneira que foi. Não fizemos um bom jogo e perdemos para uma equipe organizada", analisou.

Desde que chegou ao Cruzeiro no ano passado, vindo do Corinthians, Cássio contabiliza 30 partidas pela equipe mineira, tendo sofrido 27 gols. Ele chegou a Belo Horizonte como uma das principais contratações desde que o time mineiro passou a ser comandado pelo empresário Pedro Lourenço.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.