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Manchester City feminino contrata sua primeira jogadora brasileira

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O Manchester City anunciou nesta quarta-feira a contratação de Kerolin, atacante da seleção brasileira, de 25 anos. A ex-jogador do North Carolina Courage, dos Estados Unidos, assinou contrato com a equipe inglesa por três temporadas e meia.

Kerolin, que vai vestir a camisa número 14, será a primeira brasileira a defender a equipe feminina do City. Ela é ainda o terceiro reforço do time neste início de ano, junto com a meio-campista norte-americana Rebecca Knaak e a meia japonesa Aemu Oyama.

"Estou muito animada por estar aqui. Acho que havia muitos motivos pelos quais escolhi o City e um deles foi jogar na Liga dos Campeões", disse a brasileira ao site oficial do City. "Acho que as jogadoras (na liga inglesa, a WSL) são muito técnicas. Quero melhorar, aprender coisas diferentes e vir aqui para ser desafiada. Também jogar contra as defensoras que jogarão na próxima Copa do Mundo no Brasil, em 2027."

Definida pela diretora de futebol feminino do clube, Therese Sjogran, como uma jogadora criativa e rápida, Kerolin tem metas ambiciosas. "Quero tentar me tornar a melhor jogadora do mundo", afirma ela, que defendia o Palmeiras antes de ir jogar no exterior, em 2021.

A brasileira tem 45 convocações pela seleção nacional e guarda em seu currículo o título de MVP (jogadora mais valiosa) da liga dos Estados Unidos (NWSL), em 2023. Em outubro de 2024, ela passou a ser gerenciada pela Roc Nation Sports, agência que cuida da carreira de jogadores como Vinícius Júnior, Endrick, Lucas Paquetá e Gabriel Martinelli.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.