Beckham é homenageado em Davos por trabalho como 'embaixador' da Unicef

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Acostumado a ser prestigiado pelos feitos dentro de campo, nesta semana o ex-meio-campista inglês David Beckham foi homenageado no Fórum Econômico Mundial, em Davos, Suíça, com o Crystal Awards pelo seu trabalho como "embaixador" da boa vontade da Unicef e defensor global dos direitos das crianças.

Segundo os organizadores, o prêmio celebra "o impacto positivo e extraordinário de líderes culturais excepcionais que estão transformando a sociedade" e que "não são apenas visionários, são catalisadores de mudanças significativas".

Beckham foi celebrado pelo "reconhecimento ao seu trabalho humanitário de longo prazo e ao seu compromisso inabalável em melhorar a vida das crianças em todo o mundo" e por ter emergido "como um poderoso líder global na defesa dos direitos das crianças vulneráveis, utilizando a sua plataforma e recursos para criar mudanças positivas e duradouras".

Além do ex-atleta, foram homenageados a estilista, filantropa e defensora dos direitos das mulheres Diane von Fürstenberg e o renomado arquiteto Riken Yamamoto, ativista social e ganhador do Prêmio Pritzker de 2024.

"Nos meus 20 anos como embaixador da boa vontade da Unicef, tive o privilégio de testemunhar o notável empenho dos embaixadores, funcionários e apoiadores da organização na sua missão de proteger e elevar as crianças a nível mundial. Ao aceitar este prêmio, penso nas muitas pessoas que trabalham incansavelmente em circunstâncias desafiantes para melhorar a vida das crianças em todo o mundo", disse Beckham.

Os responsáveis pelo prêmio lembraram que Beckham fez "muitas viagens, inclusive para áreas atingidas por crises, onde destacou a necessidade das crianças que muitas vezes estão na linha de frente de conflitos e crises" e que ele é "um defensor dedicado das mulheres jovens e das adolescentes - apoiando programas específicos que investem na saúde, na educação, nos direitos e na igualdade de gênero."

Também foi destacado o papel do astro britânico na sensibilização para a importância da imunização, para a prevenção da malária e pelo uso do esporte contra o racismo, a saúde mental e a igualdade de oportunidades através do futebol nos Estados Unidos, onde ele vive hoje, sendo um dos proprietários do Inter Miami.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.