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Haas contrata primeira engenheira de corrida da história da Fórmula 1

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A alemã Laura Müller, de 33 anos, é a primeira mulher a ocupar o cargo de engenheira de corrida na história da Fórmula 1. A profissional trabalha para a Haas. O anúncio oficial da equipe americana ocorreu nesta terça-feira. Laura está na equipe desde 2022 atuando como engenheira de performance, auxiliando no desenvolvimento técnico e na adaptação de simuladores.

Laura Müller é formada em Engenharia Automotiva pela Universidade Técnica de Munique, na Alemanha. Em sua carreira, ela já participou de campeonatos de endurance, como o WEC, e de categorias como LMP2 e DTM.

A engenheira tem feito a comunicação estratégica com o piloto francês Esteban Ocon, que estreia pela Haas nesta temporada. A alemã já esteve com o piloto nos testes de fim de temporada, em dezembro.

A função de engenheira de corrida é fundamental para uma equipe de Fórmula 1. Laura será responsável por orientar Ocon quanto ao ritmo do seu carro ao longo das provas. Também irá traçar estratégias de pit stop e fará adaptações necessárias diante das condições climáticas e incidentes em uma corrida.

Entre as responsabilidades de Laura Müller estão ainda a análise de dados de telemetria e a identificação de problemas, pensando em soluções ágeis para a Haas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.