Comandado por Martine Grael, barco brasileiro conquista o melhor resultado no SailGP

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O Brasil continua evoluindo no SailGP, modalidade considerada a Fórmula 1 do mar. Neste domingo, o barco comandado pela bicampeã olímpica Martine Grael conquistou o quinto lugar em uma das três regatas realizadas em Auckland, na Nova Zelândia. Este foi o melhor resultado do país na competição.

"Nosso desempenho nas águas neste fim de semana mostra a evolução do nosso trabalho enquanto time. Estamos mais unidos e em maior sintonia a bordo, o que, sem dúvida, impacta diretamente na performance. Essa é a primeira temporada do Mubadala Brazil SailGP Team nesta competição, e estou bastante orgulhosa do que estamos construindo juntos e do quanto evoluímos entre a primeira etapa, em Dubai, e esta segunda, em Auckland. O trabalho em equipe não tem outra forma de funcionar: quanto mais convivemos e velejamos lado a lado, melhor funcionamos em conjunto", afirmou Martine.

Neste domingo, o céu azul dos últimos dias foi substituído por nuvens pesadas e fortes ventos, que impulsionaram os 11 catamarãs que disputavam o torneio. Na primeira regata, a equipe brasileira terminou na sétima posição, à frente de Canadá, Suíça, Estados Unidos e Dinamarca.

A surpresa veio na segunda regata. O Brasil conquistou o quinto lugar, levando a melhor também sobre a Itália e a Alemanha. Na terceira corrida, no entanto, a Mubadala Brazil terminou na sétima posição, após ter chegado a velejar na vice-liderança.

"Foi muito bom velejar em casa e seguir fazendo parte do espetáculo que o SailGP proporciona, ainda que em um time diferente neste ano. Pude sentir que não só eu, mas o Mubadala Brazil SailGP Team como um todo, foi bem recepcionado pelo público, o que é bastante inspirador. Quem ganha é o esporte", afirmou Andy Maloney, atleta neozelandês que se juntou ao time brasileiro neste ano.

Levando em conta todos os dias de competição, o Brasil terminou a etapa da Nova Zelândia na nona posição, apenas à frente de Canadá e Estados Unidos. A Austrália ficou na primeira posição, e o pódio foi completado por Espanha e Grã-Bretanha.

A próxima etapa do SailGP acontecerá na cidade de Sidney, na Austrália, nos dias 8 e 9 de fevereiro.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.