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Atlético-MG e Cruzeiro fazem clássico quente, mas ficam no empate sem gols em Orlando

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No primeiro clássico mineiro entre Atlético-MG e Cruzeiro em solo americano, faltou futebol e sobrou entradas ríspidas. Num duelo digno de final no Mineirão, os dois rivais correram bastante, abusaram das faltas, reclamações e discussões, mas bola na rede que é bom, não aconteceu. O clássico terminou empatado sem gols, neste sábado, em Orlando, nos Estados Unidos, pela FC Series.

Foi o primeiro jogo do Atlético-MG na temporada e o primeiro sob o comando do técnico Cuca. O clube ainda tem mais um duelo pela FC Series, diante do Orlanco City, no próximo sábado. Já o Cruzeiro se despede da pré-temporada em solo estadunidense, com dois empates. No primeiro jogo, ficou no empate por 1 a 1 diante do São Paulo.

O que era para ser um jogo em clima amistoso, teve um ambiente tenso. Tanto o Atlético-MG, quanto o Cruzeiro abdicaram de jogar, parando o jogo a todo momento com muitas faltas, discussões, princípio de confusão e muito empurra-empurra.

No pouco tempo que o futebol foi praticado, Hulk tentou de fora da área. Do outro lado, Gabigol parou em boa defesa de Everson. Mas foi pouco para o nível do elenco montado para as duas equipes. No fim, a primeira etapa acabou com 23 faltas e um pobre futebol.

O segundo tempo voltou mais animado, com os dois times dispostos a jogar. Com um minuto de jogo, Eduardo cabeceou e Everson foi buscar no ângulo. O Cruzeiro era mais ofensivo e aproveitava melhor as chances. Gabigol pegou a sobra e o goleiro atleticano fez outra grande defesa.

Após a entrada de Deyverson, o Atlético-MG conseguiu equilibrar o jogo, mas sem dar muito trabalho ao goleiro Cássio. No fim, sentindo o ritmo de jogo, os rivais abaixaram a intensidade, mas as faltas seguiram e, por um milagre, o clássico conseguiu terminar com 22 jogadores em campo.

Agora os dois times focam nas suas estreias no Campeonato Mineiro. Com equipes alternativas, o Atlético-MG visita o Aymorés, no domingo, às 11h, na cidade de Ubá. Já o Cruzeiro entra em campo às 20h, no Mineirão, diante do Tombense.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.