Abel reconhece erros do Palmeiras e vê necessidade de centroavante: 'Precisamos nos esforçar'

Esporte
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O empate de 1 a 1 diante do Noroeste neste sábado, em Bauru, pela segunda rodada do Campeonato Paulista, foi encarado como um resultado justo pelo treinador português Abel Ferreira, que viu seu time cometer muitos erros e valorizou a entrega do rival. Na coletiva, ele admitiu ainda a necessidade de um centroavante.

"A nossa dinâmica não foi boa. Cometemos erros, não conseguimos dar andamento às jogadas e fizemos um jogo 'embrulhado'. Isso é normal porque estamos em fase de pré-temporada e a parte física faz muita diferença. O Noroeste esteve muito bem e acho que o resultado foi justo", comentou o técnico.

Em relação à reposição de jogadores, o comandante pediu à diretoria que os esforços sejam direcionados neste sentido. "Vamos ficar de olho em possíveis saídas para repor. Gosto muito da base, mas não são só garotos que vão nos sustentar. Precisamos de um esforço dentro do clube para que a equipe continue competitiva", disse.

Apesar do tom resignado na entrevista, Abel deixou claro que a conquista do Estadual é o objetivo da comissão técnica. "Estou disputando o quarto ou quinto Paulista e sei como é difícil jogar fora de casa. Em um contexto de Europa, eu diria que estamos aqui para preparar a equipe. Mas a verdade é que estamos em uma competição e vamos fazer de tudo para ganhar", declarou.

Questionado sobre a melhora do Palmeiras no decorrer do jogo, o treinador disse que a mudança de postura aconteceu após ele ter errado no momento de escalar os atletas. "Vou admitir uma coisa. O problema não foram os jogadores, mas eu que não escalei as peças nas posições certas. Depois eu corrigi e a melhor foi natural".

Autor do gol de empate em Bauru, o jovem Thalys ganhou elogios do chefe na coletiva. "Neste momento é nosso melhor atacante". Ao se referir aos garotos da base que estão treinando com os profissionais, ele exigiu uma postura competitiva e disse que está pronto para apoiar os atletas que estão subindo. "Quero que eles se sintam audazes e corajosos para tirar o lugar dos outros", disse.

O Palmeiras volta campo pelo Estadual no meio de semana e terá um clássico pela frente. Na quarta-feira, o encontro vai ser diante do Santos, às 21h35, na Vila Belmiro

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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