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Curry faz elogios a Gui Santos nos Warriors: 'O cara que mais trabalha no time'

Esporte
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Gui Santos recebeu uma oportunidade como titular do Golden State Warriors na partida da última quarta-feira. A equipe bateu o Minnesota Timberwolves por 116 a 115, em grande duelo pela temporada regular da NBA.

O brasileiro esteve em quadra por 21 minutos, terminando a partida com cinco pontos, sete rebotes e três assistências. Gui Santos recebeu elogios do astro Stephen Curry, seu companheiro no Golden State Warriors.

"Ele apenas joga com esforço. É tudo que você pode pedir a ele. Ele está descobrindo qual é o papel dele e como pode ajudar o time. Honestamente, acho que ele é o cara que mais trabalha no time. E isso se destaca", disse Curry em entrevista coletiva.

"À medida que ele vai ganhando experiência, é legal vê-lo fazer algo que chamamos de 'controlar o incontrolável'. Ele faz isso consistentemente. Ele vai ser recompensado por isso, e o nosso time será beneficiado", prosseguiu.

Gui Santos está na principal liga de basquete do mundo desde a temporada de 2023/2024. O ala brasileiro de 22 anos tem jogado com mais regularidade e feito boas atuações.

O Golden State Warriors volta a atuar neste sábado, 18, às 22h30 (de Brasília), fora de casa, contra o Washington Wizards. Os Warriors estão na décima colocação da Conferência Oeste, na zona de playin da NBA.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.