Banner rotativo Auditado
23
Qua, Jul
173 Noticias Novas

Corinthians faz treino tático e ganha folga quatro dias antes da estreia no Paulistão

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Corinthians realizou neste domingo um trabalho tático visando o confronto com o Red Bull Bragantino, nesta quinta-feira, às 19h30, no estádio Nabi Abi Chedid, pela primeira rodada do Campeonato Paulista. O técnico Ramón Díaz indicou que utilizará um time misto. Nos treinamentos, ele vem dando oportunidades para todos os atletas, incluindo aqueles que chegaram das categorias de base.

Neste domingo, o elenco abriu o dia com um trabalho de força na academia. Após o aquecimento no gramado, o treinador comandou um exercício tático coletivo de enfrentamento. A comissão técnica aproveitou a atividade para avaliar a equipe em situação de jogo.

Concentrados no CT Dr. Joaquim Grava desde quarta-feira, os jogadores foram liberados após o treino. A equipe alvinegra retorna aos trabalhos na tarde desta segunda-feira e permanecerá concentrada até a estreia do Paulistão.

O Corinthians teve como maior reforço a manutenção de boa parte do elenco que levou o clube à Libertadores. A principal saída foi a do lateral Fagner, que se juntou a Cássio no Cruzeiro. Além dele, Caetano, Ruan Oliveira, Pedro Henrique e Matheus Araújo também saíram.

Para a estreia, o treinador não terá os meias Breno Bidon, com a seleção brasileira sub-20, e Garro, que vem tratando uma lesão no joelho e buscando se recuperar psicologicamente após se envolver em um acidente de trânsito com vítima fatal.

O Corinthians está no Grupo A do Paulistão ao lado de Botafogo-SP, Inter de Limeira e Mirassol.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.