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Grizzlies viram e vencem Timberwolves no fim em jogo emocionante da NBA

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O Memphis Grizzlies protagonizou uma daquelas viradas épicas na NBA. Na noite deste sábado, venceu de virada o Minnesota Timberwolves por 127 a 125, com uma cesta a 18 segundos do fim da partida, realizada no Target Center, com a presença de quase 19 mil torcedores.

Com a vitória, os Grizzlies se recuperam da derrota para o Houston Rockets e continuam no terceiro lugar da Conferência Oeste, com 25 triunfos, apenas atrás de Oklahoma City Thunder (31) e do próprio Houston Rockets (25). Os Timberwolves aparecem em oitavo, com 20.

Ja Morant se destacou no final da partida ao acertar duas bandejas que garantiram o triunfo dos Grizzlies. No entanto, teve uma produção abaixo da expectativa com apenas 12 pontos, cinco rebotes e quatro assistências. Anthony Edwards ainda teve duas chances de dar o triunfo para os Timberwolves, mas não estava em um bom dia e acabou desperdiçando os arremessos.

Edwards terminou a partida com 15 pontos, cinco rebotes e seis assistências. O cestinha foi Jaren Jackson Jr. com 33 pontos, oito rebotes e uma assistência. Donte DiVincenzo anotou 27.

Destaque também para o Miami Heat, que conquistou a terceira vitória consecutiva na NBA ao derrotar o Portland Trail Brazers por 119 a 98. Com isso, subiu para o sexto lugar da Conferência Leste, com 20 vitórias. O Cleveland Cavaliers lideram com impressionantes 33 triunfos.

O armador Tyler Herro foi o nome da partida ao anotar 32 pontos, cinco rebotes e cinco assistências nos 31 minutos que esteve em quadra no Moda Center.

Neste sábado, aconteceria também a partida entre Atlanta Hawks e Houston Rockets, que acabou sendo adiada por causa de uma tempestade de neve e gelo. A decisão foi tomada "para priorizar a segurança de jogadores, torcedores e funcionários devido ao clima severo e às perigosas condições na área de Atlanta

Confira os resultados da noite deste sábado:

Phoenix Suns 114 x 106 Utah Jazz

Detroit Pistons 123 x 114 Toronto Raptors

Minnesota Timberwolves 125 x 127 Memphis Grizzlies

Portland Trail Blazers 98 x 119 Miami Heat

Acompanhe os jogos deste domingo:

Dallas Mavericks x Denver Nuggets

New York Knicks x Milwaukee Bucks

Chicago Bulls x Sacramento Kings

Boston Celtics x New Orleans Pelicans

Cleveland Cavaliers x Indiana Pacers

Orlando Magic x Philadelphia 76ers

Washington Wizard x Oklahoma City Thunder

Utah Jazz x Brooklyn Nets

Phoenix Suns x Charlotte Hornets

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.