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Wellington Rato revela bronca com São Paulo durante apresentação no Vitória

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O meia-atacante Wellington Rato foi apresentado oficialmente no Vitória nesta sexta-feira. Durante a entrevista coletiva, o jogador revelou uma bronca com o São Paulo, ex-clube pelo qual atuou entre 2023 e 2024. O atleta lamentou não ter sido procurado para falar sobre uma possível renovação de contrato, que ia até o fim de 2026.

"Só tenho a agradecer a Deus pela oportunidade de ter vestido a camisa do São Paulo e ter marcado meu nome na história com um título. Fiquei um pouco chateado com o pessoal de lá por não falar comigo sobre permanência e, por isso, acabei procurando outras possibilidades", disse o jogador de 32 anos.

Rato é a principal contratação do Vitória para a temporada 2025 e custou R$ 5 milhões aos cofres do clube baiano. Metade do valor é liquidado ao São Paulo ainda neste mês, enquanto outros R$ 2,5 milhões serão pagos em 24 parcelas. O departamento de futebol são-paulino trabalha em uma limpa no elenco para aliviar a folha salarial e cumprir metas fiscais.

No Vitória, Wellington Rato reencontra o técnico Thiago Carpini, que comandou o São Paulo após a saída de Dorival Júnior para a seleção brasileira. Eles chegaram a jogar juntos pela Caldense, de Minas Gerais, em 2017. No clube paulista, foram campeões da Supercopa do Brasil já como técnico e jogador.

"É uma relação das melhores, é um amigo que fiz no futebol desde 2017, quando atuamos pela Caldense. A partir daí sempre nos falamos e tentamos nos encontrar no mundo da bola. Tenho um carinho muito grande por ele, e ele por mim. Fiquei muito feliz em saber do interesse dele e do Vitória. Graças a Deus deu tudo certo, e estamos aqui juntos. Agora estou aqui para fazer minha parte para dar alegrias à torcida", comentou Rato.

Além do ex-são-paulino, o Vitória já acertou com o goleiro Gabriel, os laterais Claudinho e Hugo, o zagueiro Zé Marcos, os volantes Ronald e Thiaguinho e os atacantes Bruno Xavier e Fabrício Santos. A equipe estreia no Campeonato Baiano neste sábado, recebendo o Barcelona-BA, no Barradão.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.