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Presidente do Flamengo confirma a venda de Fabrício Bruno para o Cruzeiro: 'Não queria ficar'

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O presidente do Flamengo, Luiz Eduardo Baptista, o Bap, confirmou nesta quinta-feira a venda do zagueiro Fabrício para o Cruzeiro. O dirigente esteve presente no evento de lançamento do Campeonato Carioca comentou sobre a negociação com clube mineiro.

"O fluxo de caixa estava delicado e fizemos esforços importantes entre a posse e o início do ano. O Fabrício Bruno foi uma combinação de fatores. O atleta não queria permanecer aqui. Ele tinha vontade de ir para o Cruzeiro e é legítima. Também é legítimo o valor que o Flamengo entende que tem que receber pelo atleta. Nós chegamos a um bom termo para receber à vista", afirmou o dirigente.

Pela saída do atleta, que perdeu espaço no time titular desde que Filipe Luís assumiu o comando técnico, a equipe rubro-negra vai receber 7 milhões de euros (cerca de R$ 44 milhões) e o montante vai ser pago à vista.

Ao ser questionado sobre reforços, o mandatário flamenguista se esquivou do assunto, não quis entrar em detalhes, e direcionou o assunto ao início de trabalho de José Boto, novo diretor de futebol do clube e o seu entendimento com Filipe Luís.

"Eles estão se dando muito bem. Alinhamento total. Agora é implementar o que a gente combinou nos últimos 120 dias. Está tudo indo muito bem e estou bastante confiante", afirmou Bap.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.