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Ponte Preta anuncia meia ex-São Paulo e volante pretendido pelo rival para temporada 2025

Esporte
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Reformulando o elenco após a queda para a Série C do Campeonato Brasileiro, a Ponte Preta anunciou mais dois reforços visando a temporada 2025. O meia Pedro Vilhena, ex-São Paulo, e o volante Dudu, ex-Vitória. A dupla chega com contrato de empréstimo no Moisés Lucarelli, e já estão integrados ao elenco em Atibaia, onde o clube realiza a sua pré-temporada.

Dudu, de 25 anos, era alvo do Guarani, seu maior rival em Campinas. Ano passado ele se envolveu em uma polêmica enquanto defendia o Vitória e foi emprestado para disputar a Série B pelo Novorizontino.

Pedro Vilhena tem 22 anos e também chega após disputar a segunda divisão nacional em 2024, quando defendeu as cores do Sport, onde fez parte do elenco que conquistou o acesso. Ele foi revelado pelo São Paulo em 2023.

A dupla completa a lista de 15 reforços já anunciados pelo clube de Campinas, que ainda irá contar com o atacante Danrlei e o lateral esquerdo Danilo Barcelos, já acertados com a Ponte Preta. Segundo o técnico Alberto Valentim, o time ainda está a procura de um zagueiro no mercado.

Até o momento já foram anunciados pela Ponte Preta: o goleiro Diogo Silva; os laterais Artur, Maguinho e Pacheco; o zagueiro Saimon; os volantes Léo Oliveira, Rodrigo Souza, Jhonny Lucas e Lucas Cândido; o meia Serginho; e os atacantes Victor Andrade, Jean Dias e Bruno Lopes.

A Ponte Preta estreia no Campeonato Paulista diante do Novorizontino no dia 15 de janeiro, às 18h30, no estádio Jorge Ismael de Biasi. O time campineiro está no Grupo D, ao lado de Palmeiras, São Bernardo e Velo Clube.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.