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Athletico-PR anuncia a contratação do volante Falcão, do CRB: 'Uma oportunidade de ouro'

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O Athletico-PR anunciou mais uma contratação neste domingo. O quinto reforço para a temporada na qual a missão será o retorno à elite do Brasileirão, é o volante Falcão, que estava no CRB, de Alagoas, e chega para a vaga de Christian, negociado com o Cruzeiro.

"O Athletico acertou a contratação de mais um reforço para o meio de campo. O volante Falcão, de 26 anos, vem do CRB e assinou com o Furacão até o final de 2027", anunciou o clube paranaense.

O contratado defendia as cores do CRB desde o início de 2023, onde foi titular e disputou 113 partidas, conquistando o bicampeonato estadual. Falcão também atuou pela Copa do Nordeste, Copa do Brasil, Série B do Campeonato Brasileiro, e celebra a grande oportunidade da carreira.

"Quando surgiu a oportunidade de vir para o Athletico, eu não pensei duas vezes. Pode parecer meio clichê, mas eu estou falando de coração mesmo. O Athletico, sua camisa e sua história falam por si só", disse. "É um clube de muita tradição, com muitos títulos. Estou aqui para colaborar com meu futebol e para fazer tudo pelo bem do clube. Para mim é uma oportunidade de ouro."

Falcão já defendeu Bahia, Ypiranga-RS, Tombense-MG e Avaí, e já atuou contra o clube paranaense em duas oportunidades pela Copa do Brasil, nas quais viu a força do clube diante de sua torcida.

"Joguei duas vezes aqui contra o Athletico, pelo Bahia e pelo CRB, e perdi ambas. Espero continuar vendo o Athletico vencer. A torcida é maravilhosa, fica muito próxima ao campo e traz uma energia muito boa. Com certeza ela vai colaborar para que a gente tenha êxito", frisou o jogador, que promete muita entrega com vigor na marcação, força física e qualidade na saída de bola.

"Eu sou um jogador muito esforçado, muito dedicado, sei muito bem o que tenho que entregar para a minha equipe. A parte defensiva é o meu ponto forte. O desarme e as interceptações para passar segurança para a linha de defesa e para a parte ofensiva", listou. "Meu trabalho é ajudar a defesa e facilitar a vida de quem está ali na frente, para deixar os meias e os atacantes confortáveis para decidir os jogos para nós."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.