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Cruzeiro apresenta Gabigol, Dudu e mais 4 reforços a 45 mil torcedores no Mineirão

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Sem jogo, o Cruzeiro recebeu 45 mil pessoas no Mineirão para a apresentação de seus reforços para 2025. Seis nomes foram apresentados. As principais estrelas eram Dudu e Gabigol. O atacante ex-Flamengo foi o último a subir ao gramado, para delírio dos cruzeirenses.

Pedro Lourenço, dono da SAF do Cruzeiro, recebeu cada um dos novos jogadores: Rodriguinho, Fagner, Eduardo e Christian. Esse último, contratado junto ao Athletico-PR, aproveitou para provocar o Atlético-MG: "Só existe um grande em Minas."

Gabigol subiu ao gramado de mãos dadas com Pedrinho. Antes, os torcedores entoaram o nome de Pedro Lourenço, que assumiu o clube em abril do ano passado. No ano passado, o empresário pagou R$ 600 milhões por 90% das ações da SAF que até então eram de Ronaldo Fenômeno. Após os gritos vindos da arquibancada, Pedrinho foi às lágrimas.

"Há uns quatro meses, eu falei para vocês que eu iria parar Belo Horizonte", enunciou o empresário. "O dia chegou, e nós, com nada mais, nada menos, que o maior jogador do Brasil na atualidade. O maior número de títulos nos últimos oito anos. Ele tem mais títulos que muitos grandes clubes do Brasil. Não fomos atrás de uma aventura, fomos atrás de uma realidade", concluiu.

Desde o início da festa, imagens mostravam os torcedores fazendo a tradicional comemoração do camisa 9. Cartazes estampavam: "Hoje tem gol do Gabigol", junto de cachecóis e copos com a imagem do atacante.

O jogador recebeu as boas-vindas de Vanessinha e Bianca Brasil, atletas do time feminino do Cruzeiro. Também participaram do evento jogadores do Sada Cruzeiro, pentacampeão do Mundial de Clubes de Vôlei.

O Cruzeiro ainda tem outro reforço confirmado, que é o congolês Yannick Bolasie. Ele atuou pelo Criciúma em 2024 e fechou com o clube mineiro para este ano. Entretanto, o atacante não compareceu ao Mineirão e irá encontrar o novo clube diretamente em Orlando, onde a equipe participa da FC Series, em preparação para a temporada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.