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Santos demite executivo de futebol Alexandre Gallo após semanas de dificuldades no mercado

Esporte
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O Santos anunciou nesta sexta-feira o desligamento do executivo de futebol Alexandre Gallo, que vinha sendo bastante pressionado por causa dos problemas enfrentados pelo Santos na atual janela de transferências. Também foram desligados o auxiliar técnico Marcelo Fernandes, o preparador físico Carlito Macedo e o preparador de goleiros Arzul.

"O clube é grato pelo que eles fizeram e toda a trajetória deles. A decisão dialoga muito mais com o momento que o clube está vivendo. Quando o presidente Marcelo Teixeira me convidou foi para fazer uma reestruturação. Eu tenho feito uma avaliação ampla de como o clube vem sendo gerido, e optamos por fazer algumas trocas, uma mudança no organograma", disse Pedro Martins, que assumiu o posto de CEO santista há duas semanas e acumula também a função de executivo.

A temporada 2024 do Santos terminou no meio de novembro. Apesar do acesso e o título da Série B, o treinador Fábio Carille não foi mantido. O clube teve tempo para planejar os passos para 2025, ano em que o calendário começa mais cedo por causa do novo Mundial de Clubes.

Mesmo com tempo, o clube só conseguiu anunciar um novo treinador, o português Pedro Caixinha, no dia 23 de dezembro. Antes, teve longa tratativa com Gustavo Quinteros, oficializado pelo Grêmio no dia 26.

As negociações com os treinadores foram comandadas por Alexandre Gallo, que estava no clube desde a gestão passada, comandada por Andrés Rueda. Ele chegou em agosto de 2023, meses antes do rebaixamento, para exercer o cargo de coordenador técnico.

Quando assumiu a cadeira presidencial, Marcelo Teixeira decidiu pela permanência de Gallo. Ele também vinha sendo questionado pela torcida santista por causa de contratações consideradas ruins nesta temporada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.