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Maior vencedora da história do futebol do Corinthians, Yasmim é anunciada pelo Real Madrid

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Ninguém na história ganhou tanto título jogando futebol profissional no Corinthians como a lateral-esquerda Yasmim. Foram 19 taças erguidas e a chegada à seleção brasileira. Após enorme sucesso em solo verde e amarelo, a jogadora foi oficializada nesta quinta-feira como reforço do poderoso Real Madrid.

"Yasmim Assis Ribeiro é a nova jogadora do Real Madrid. A defensora brasileira começou sua carreira no São José, em 2014, e chegou ao Corinthians em 2017. Depois de duas temporadas no futebol europeu, defendendo a camisa do Benfica, ela voltou ao clube brasileiro, onde disputou as últimas quatro temporadas", anunciou o clube merengue. "Yasmin joga de lateral esquerdo. Jogadora da seleção desde 2021, ganhou a medalha de prata nos Jogos Olímpicos de Paris e a última Copa Ouro da Concacaf."

No novo clube, Yasmin recebeu a camisa 12 e espera triunfar como fez no Corinthians, onde ergueu 19 taças: quatro Copas Libertadores, seis Brasileiros, 5 Paulistas, uma Copa do Brasil e três Supercopas do Brasil.

"Para mim, futebol é minha vida, é o meu sonho. Desde que eu era criança, sempre foi meu objetivo de vida viver do futebol e realizar sonhos através dele. E graças a Deus hoje isso tem se tornado realidade cada vez mais", disse Yasmin, ao se apresentar na nova casa. "Disse a meu pai desde pequena que queria ser jogadora e comecei a treinar aos 10 anos com os meninos em uma escolinha de minha cidade. E outras pessoas sonham isso comigo também e me ajudam."

A lateral-esquerda não esconder a satisfação por votar à Europa para defender as cores de um gigante. "Fiquei muito contente, muito feliz mesmo, de estar aqui nesse clube. É fenomenal, uma camisa tão pesada como ela é, um clube de tantas histórias. Estou alegre demais em ter essa oportunidade", afirmou.

E já se colocou à disposição para ajudar. "Acho que Madri/Brasil é um match perfeito por toda a história de jogadores que passaram por aqui. Espero fazer história aqui também. Com minha experiência com as vitórias e na parte técnica, posso agregar bastante, com muitos passes precisos, assistências... Sou tranquila, gosto de ajudar e isso será muito importante."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.