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Galvão Bueno fuma charuto, dança frevo e pula sete ondas no ano-novo: 'Faz parte do show'

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A virada de Galvão Bueno foi bastante animada na praia de Serrambi, no litoral sul de Pernambuco. O narrador aproveitou o momento ao lado da família e registrou, com a mulher Desirée Soares, diversos vídeos que foram publicados em suas redes sociais.

"Feliz ano-novo com muita alegria, magia e bençãos para todos vocês", escreveu o casal no Instagram, em uma foto com o piloto Cacá Bueno, filho do narrador, e os netos.

Uma das fotos mais comentadas, Galvão aparece fumando charuto ao lado do empresário João Studart, dono de uma casa de apostas da qual o narrador é garoto-propaganda. Com o microfone em uma mão e uma taça de champanhe na outra durante a festa de celebração, o locutor fez a contagem regressiva para a chegada de 2025.

Depois, Galvão e Desirée se dirigiram à praia. O narrador queria pular as sete ondas, tradição comum no réveillon, mas sua mulher questionou: "Sete ondas não. Só molhar o pezinho. Para quê (pular sete ondas)?". O locutor, então, respondeu que "faz parte do show". Ele cumpriu o ritual, porém reclamou da água gelada.

Galvão ainda se arriscou em passos de frevo com a taça de champanhe na mão e ficou acordado até o dia raiar para acompanhar o primeiro nascer do sol de 2025.

Nos últimos dias, o narrador viralizou nas redes ao aparecer tocando bateria e dançando com Ronaldinho Gaúcho durante um show do grupo É o Tchan, no Réveillon Amoré, em Maracaípe-PE.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.