José Boto, do Flamengo, reflete sobre base no Brasil: 'Erram em formar atletas como na Europa'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O português José Boto deu sua primeira entrevista coletiva como diretor de futebol do Flamengo na tarde desta segunda-feira. Um dos assuntos abordados por ele foi a formação de jogadores no Brasil. Boto criticou a tentativa de replicar um modelo europeu na base, e falou sobre retomar as características do futebol brasileiro e de deixar os jovens livres para experimentarem no campo.

"Eu tenho uma ideia que, aqui no Brasil se vai buscar muita coisa má que se faz na Europa. E nós (europeus) viemos buscar muitas coisas boas que vocês fazem, estou falando da base. No futebol profissional a chegada de treinadores, muitos portugueses, mas poderiam ser de qualquer nacionalidade, acho que tem um rigor tático, mas replicar isso na base é um erro", afirmou o diretor de Futebol.

Boto exaltou os jogadores formados no Brasil e deu exemplos de nomes como Romário, Ronaldinho e Zico para enfatizar a qualidade dos atletas brasileiros. "Vocês são os maiores produtores e parecem que querem fazer jogadores como na Europa e isto é um erro", criticou o português.

"Acho que temos que voltar atrás, para o que foram as raízes e fundamentos do futebol brasileiro, dar essa liberdade aos jovens atletas de errarem, de experimentarem e não ficarem presos a sistemas táticos, porque depois, no futuro, vão ter tempo para isso", continuou.

O diretor disse que o Brasil tinha um estilo de lidar com os jogadores de base que foi alterado em uma tentativa de replicar o modelo europeu, e que isso foi prejudicial para os jovens. "Se mudou a maneira de formar jogadores no Brasil. Vocês estavam bem, foram copiar a Europa e, neste momento, estão mal. Não produzem tantos talentos como há 10 anos, 15, 20, 30", afirmou.

"Isso é algo que eu acho que vamos ter que mudar aqui. Vocês faziam bem, vamos voltar a fazer como faziam antes", finalizou Boto.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.