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Neymar volta a jogar pelo Al-Hilal e marca um gol em amistoso

Esporte
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Neymar voltou a entrar em campo pelo Al-Hilal. O atacante marcou um dos gols na vitória do time de Jorge Jesus sobre o Al Fayha, 17º colocado do Campeonato Saudita, nesta segunda-feira, em amistoso de pré-temporada. O placar final foi 2 a 0.

O gol do camisa 10 abriu o placar após receber passe de Malcom. Neymar dominou na entrada da área e bateu. O segundo gol foi semelhante. Desta vez, porém, o ex-santista roubou a bola no ataque e passou para o lateral-direito Saud Abdulhamid, que cruzou. Neymar fez um corta-luz, deixando para Malcom finalizar e ampliar.

Em 21 de outubro, o principal astro do Al-Hilal voltou a jogar após um ano e quatro dias da lesão que o obrigou a passar por cirurgia no joelho. Pouco mais de duas semanas depois, o jogador teve constatada nova lesão, desta vez na coxa e que o afastou por quase dois meses.

O contrato de Neymar com o Al-Hilal vai até junho de 2025. Ele deve estar disponível para a sequência do Campeonato Saudita e da Liga dos Campeões da Ásia, além do Mundial de Clubes.

O Santos monitora e conversa com o staff do jogador para tentar viabilizar o retorno do ídolo. "Não podemos fazer também conjunturas de hipótese. 'Se' ele rescindir, 'se' ele ficar livre (no mercado)... Nós temos uma ligação com a família. Monitoramos, temos um projeto concreto já conversado algumas vezes e vamos continuar acompanhando", disse o presidente Marcelo Teixeira, ao Estadão.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.