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Mbappé supera Cristiano Ronaldo em número de gols no início de Real Madrid

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O atacante Kylian Mbappé chegou ao Real Madrid com o status de craque no início da temporada. Viveu uma fase de turbulência, mas parece ter reencontrado o bom futebol e chega ao final de 2024 com mais gols do que os feitos pelo maior artilheiro do maior vencedor da Liga dos Campeões, Cristiano Ronaldo, em seu início no clube.

Ao final da sua primeira metade de temporada no Real, Mbappé balançou as redes 14 vezes contra 13 do português no mesmo período, de acordo com levantamento do jornal espanhol As.

Em 2009, até o recesso de Natal, o Real Madrid disputou 21 partidas, das quais Cristiano Ronaldo jogou 12. Ele foi suspenso por um jogo e perdeu oito por lesão (edema ósseo no tornozelo). Dos 13 gols, o português marcou 6 na Liga dos Campeões, sendo três "dobletes", e 7 no Espanhol. Foi um gol a cada 67 minutos.

Apesar de estar na frente no número absoluto, Mbappé disputou mais jogos e atuou por mais tempo. Após marcar na estreia, ficou três partidas consecutivas sem fazer gol, período em que ele próprio reconheceu como preocupante: "Para muitos, três jogos sem marcar podem não ser nada, mas para mim isso significa o mundo".

Agora com 14 gols, ele é o artilheiro do time dirigido pelo técnico Carlo Ancelotti, ao lado do brasileiro Vini Jr., mas na média precisa de 141 minutos para balançar as redes contra menos da metade de Cristiano Ronaldo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.